воскресенье, 26 июля 2015 г.

Как худеть и при этом не терять объем груди

Как худеть и при этом не терять объем груди

Когда мы не помещаемся у дверном проеме, не видим свою талию у зеркале или просто нам мешает лишни вес наслаждаться жизнью, мы, девушки, начинаем худеть. Изнуряющие диеты, фитнесс, тренажеры, бассейн, личный тренер, вот на что способны представительницы слабого пола, только что бы добиться идеала фигуры или немного похудеть.

Всем давно известно, что при похудении вес уходит равномерно со всех частей тела, по этому оставить нужный жир в нужных нам местах – практически не возможно. Да, да грудь тоже уйдет. Конечно же если заниматься спортом и посещать различные фитнесс клубы, можно попробовать накачать грудные мышцы и придать упругость своему телу. Тогда увеличится мышечная масса, но частично жир все равно уйдет. Или же попробовать выполнять комплекс тренировок в домашних условиях. Но в любом случае жир из груди будет уходить.

Что же делать? И как научится худеть, так чтобы уходил, в основном, только лишний вес.
Как бы это не казалось глупым, но худеть нужно очень медленно и при похудении сбросить только не нужный вес. Не нужно худеть до вида «светящихся» ребер.
А теперь о медленном похудении. Не стоит худеть больше чем на 400-450 г на одну неделю. Да, конечно же сам процесс похудения затянется больше чем на несколько недель. А еще советую начать правильно питаться и отказаться от некачественной еды, а также от еды быстрого приготовления.

В случае если лишний вес имеется только на отдельных частях тела, рекомендую усилить и направить физические нагрузки именно сюда.

Подведем итоги:
- худеем не более чем на 400-450 г за неделю;
- качаем мышцы проблемных зон с особенным упором;
- соблюдаем правильное питание.

И, может быть, только тогда, мы, избавимся от нежелательных килограммов и приобретем, по настоящему, идеальную фигуру.

Желаю успехов и модельной внешности!